Gruppeforløb; Fra kropsskam til kropsaccept
Få hjælp til hvordan du kan slutte fred med kropshad og kropsskam og lære at finde kropsaccept i den krop du har nu.
Gruppeforløbet på Bornholm er for dig, som er klar til at arbejde med din indre kropskritiker, men mangler redskaberne til at komme i mål.
Forløbet forgår både online og med personligt fremmøde på Bornholm. Du får lov til at følge en gruppe af op til fem andre andre kvinder, som har det præcis på samme måde som dig.
Tegn på at dit kropsbillede har brug for at blive styrket
- Du er styret af din indre kropskritiker
- Du taler grimt om og til din krop
- Du oplever din krop som usamarbejdsvillig
- Du har lyst til at ændre på dit udseende, for at blive accepteret af andre
- Du kobler dit selvværd sammen med din kropsstørrelse eller form
- Du har svært ved at få dine værdier til at hænge sammen med dine mål
Sådan behøver det ikke være - der findes et liv uden kropsskam og kropshad. På gruppeforløbet får du konkrete redskaber, som du kan bruge i din hverdag, som vil hjælpe dig til mere kropsaccept og et mere positivt kropsbillede.
Du skal tilmelde dig forløbet, hvis du drømmer om:
- At slutte fred med din krop en gang for alle
- At have redskaber til at fremme kropsaccept
- At kunne give dig selv den samme omsorg, som du giver og modtager fra andre
- Ikke at spilde dit liv på at jagte et urealistisk kropsideal
- At finde ind til den del af dig selv, som du er stolt af og oprigtigt glad for
"Gruppeforløbet fra kropsskam til kropsaccept har virkelig
hjulpet mig til at få mere ro på omkring mine tanker om min krop. Jeg har fået
nogen indsigter i hvordan min slankekurshjerne bliver trigget, og hvordan jeg
kan håndtere det når mine tanker omkring, mad, krop og spisning løber løbsk.
Det har givet mig mere nærvær med min familie og mine venner. Tidligere
oplevede jeg at tanker omkring mad, krop og spisning opslugte alt min energi og
mit nærvær. Mit blik på mig selv og min krop er blevet meget mindre kritisk og
jeg føler mig mindre forkert end jeg gjorde tidligere. Jeg føler jeg har fået
øjnene op for, at jeg faktisk gerne må være her, lige præcis som jeg er, uden
at lave om på min krop."
Heidi 50 år tidligere deltager på gruppeforløbet
På gruppeforløbet får du:
Introsamtale
En samtale, hvor vi to lærer hinanden lidt at kende, og hvor vi laver nogle konkrete mål for hvad du gerne vil med gruppeforløbet. Samtalen varer ca. 45 min.
Fællesskab og sammenhold
Vær med i en gruppe, som alle er i den samme proces. Vi arbejder med øvelser og redskaber som kan hjælpe til mere kropsaccept.
Der er undervisning, gruppearbejde og individuelle opgaver.
Vi mødes to gange i gruppen.
Bevidsthedsarbejde
Du vil opleve at få en større bevidsthed om hvordan du respondere på forskellige situationer.
Refleksionsøvleser
Øvelser, som vil få dig til at se dig selv fra nye perspektiver. Vi laver tankeeksperimenter og skriveøvelser.
1:1 opfølgningssamtale
Du får 2 samtaler med mig, hvor vi tager udgangspunkt i det som du har brug for hjælp og vejledning til.
To workshops-dage
Vi mødes to gange til workshop, hvor vi laver øvelser, reflektere og deler vores erfaringer og levede liv med hinanden
Din investering i dig selv og et liv med mindre kropsskam:
3499,-
Det kan være svært at bruge penge sig selv, især når man ikke ved på forhånd om det er pengene værd. Derfor har jeg 100 % tilfredshedsgaranti på gruppeforløbet. Det betyder at hvis du efter forløbet, ikke oplever mere kropsaccept, så kan du få dine penge tilbage. Det kræver at du har deltaget i HELE forløbet, og lavet ALLE opgaver og øvelser.
(Der er mulighed for ratebetaling)
Tid og sted:
1. workshop: 2. oktober kl. 9.00 - 15.00
2. workshop 30. oktober kl. 9.00 - 15.00
Begge workshop foregår i Rønne. Adresse kommer senere.
1:1 samtaler aftaler vi individuelt og det foregår på i Rønne på Tjørnevej 21.
Gruppeforløbet er ikke et quick fix
At arbejde med kropsaccept kræver hårdt arbejde. Jeg viser dig vejen, holder dig i hånden og giver dig nogle gode og virksomme redskaber og øvelser. Men du skal gøre arbejdet.
Jo mere du invester i forløbet, jo mere vil du få ud af det.
Har du brug for en afklarende samtale?
Er du tvivl om, om gruppeforløbet fra kropsskam til kropsaccept er noget for dig, så kontakt mig for en afklarende samtale. Det vigtigste er, at du kan mærke, at vi et godt match. Når vi søger hjælp til svære udfordringer i livet er det vigtigste, at der er kemi og tillid.
Tilmelding
Du til melder dig gruppeforløbet ved at sende mig en email på kostterapi@hotmail.com eller ringe til mig på 52765082
Husk der er KUN 6 pladser