Jeg møder ofte mennesker som har en stor frygt, nogen gange næsten angst, for at spise madvarer som indeholder kulhydrater. De samme mennesker kan ofte også fortælle om oplevelsen af, at miste kontrollen over sin spisning. Det kan føles som en næsten tvangspræget adfærd. Det gør at det kan være rigtig svært at stoppe med at spise igen, når...

Selvkærlighed er at man tillader sig selv at være et sted hvor man ikke skal præstere. Et sted hvor man føler en dyb tilknytning til andre mennesker og man føler sig elsket for den man er, uanset hvordan man ser ud. At give sig selv lov til bare at være til, som den man er, både uden på og indeni. 👭🥰💕...

Kropsaccept er ikke et mål, det er et mindset, du kan vælge at leve dit liv efter❤️

Når vi rammes af frygt for vægtøgning, vil det for mange handle om frygten for at miste accept, og en følelse af ikke at passe ind og ikke være god nok, hvis vores kroppe bliver større. Vi lever i en kultur hvor vægttab altid bliver anset for noget positivt, noget smukt, noget sundt et status symbol, en måde at...

Nu er vi ved at være lidt over halvvejs i årets værste slanke-måned. Vi er blevet bombarderet med slankebudskaber, ofte forklædt som sundhedsfremmende tiltag og altid med et mere eller mindre skjulte budskab om at begrænse vores madindtag på den ene eller anden måde.